先週あたりから瞑想始めました
確固たる安心感が欲しくて始めました。
今の自分にはとても合っている感じ。
腹式呼吸30回は苦じゃない。
腹式呼吸で声の通りも良くなった気がする。
https://vacuumfella.blog.fc2.com/blog-entry-87.html
今の自分にはとても合っている感じ。
腹式呼吸30回は苦じゃない。
腹式呼吸で声の通りも良くなった気がする。
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